«5 столовых ложек» – диета для правильного похудения!

«5 столовых ложек» – диета для правильного похудения!

На протяжении многих десятилетий диетологи всего мира уверяли людей в том, что для успешного похудения необходимо отказаться от многих продуктов. По их мнению, высококалорийная пища должна была полностью исчезнуть из рациона их пациентов. Однако исследования современных диетологов ставят во главу угла вопрос не о том, что есть, а в каком количестве.

Как результат, возник совершенно новый тип диеты, который делает ставку не на сокращение видов пищи, а на сужение её количества. Диета «5 столовых ложек» построена на основе такой концепции. Она была названа так потому, что, по установлению Европейской Диетологической Ассоциации, порция, способствующая снижению веса, должна содержать именно 5 столовых ложек.

Согласно статистике, у многих современных людей увеличенный размера желудка. Это связано, прежде всего, с перееданием. Глобальная популяризация фастфуда и прочей вредной пищи только усугубляет положение. По этой причине и был установлен общий размер порции, способствующей уменьшению размера желудка.

«5 столовых ложек» – диета для правильного похудения!
Зачастую даже та система похудения, которая даёт определённый результат по окончанию, оказывается бесполезной. Как правило, диета подходит к концу, и человек возвращается к своему старому «пищевому» образу жизни, потому что за многие годы он просто к нему привык. Получается, что, сузив размер желудка во время диеты, человек провоцирует его обратное расширение после. Через полгода он, вероятно, снова возьмётся за себя, но в итоге всё равно вернётся к привычному рациону, а следовательно, и к прежнему весу. Ведь мало кто захочет питаться одними овощами, предписанными той или иной диетой, круглый год.

Диета «5 столовых ложек» призывает разорвать этот бесконечный круг и в корне изменить ситуацию. Приверженцы этой диеты запускают процесс правильного похудения, который, к тому же, даёт долгосрочный эффект. Диета обещает не только уменьшить размер желудка, но и повлиять на физиологию пищеварения, а также усмирить чувство голода и аппетит в целом.

Соблюдать диету «5 столовых ложек» не сложно, поскольку она достаточно свободна. Главное, строго следить за количеством потребляемой пищи – она, что ясно из названия, не должна превышать количество 5 столовых ложек. А уж что это будет за еда – не столь важно. Можно не отказывать себе даже в любимом мясе или торте. Нужно только знать меру и строго следовать всего двум правилам:

1. Съедать не больше 5 столовых ложек за один приём пищи.

2. Соблюдать трёхчасовой промежуток между приёмами пищи.


Как показывает опыт, всего 5 ложек способны подавить чувство голода. Кроме того, такая диета восполняет запас энергии. Но, что, пожалуй, главное, это – новая методика похудения, и она предлагает альтернативный подход, который обещает стать наиболее эффективным.