Сбрось лишнее!

Сбрось лишнее!

Что необходимо предпринять, чтобы похудеть за одну неделю? Прежде чем ответить на этот вопрос мы должны понять, что наш организм – это наш дом. Туда к нам приходят всякие разные гости, и кто-то затем уходит, а кто-то остается. А гостями является, прежде всего, то, что мы едим и пьем. Первый гость, который к нам приходит, и без которого мы не живем – это вода. Вода как приходит в наш организм, так и уходит из него. Второй гость – это соль. Весь ужас и кошмар соли заключается в том, что если она пришла в ваш организм, то находящаяся в нем вода выйти уже не сможет. Это происходит потому, что соль задерживает воду. Вследствие этого наше тело начинает отекать и наш вес немножко увеличивается. Третий гость – это сахар. Он приходит и не уходит. Сахар в организме откладывается в жир. Одна молекула сахара превращается в две молекулы жира. Таким образом, наше тело начинает увеличиваться в размерах.

Что перестать есть?

Что же первое не стоит есть, чтобы за неделю действительно получить результат. Для начала нужно перестать есть все соленное – это сыр (он содержит в себе большое количество соли), все консервированные продукты, все солености соответственно (огурцы, помидоры, капуста, селедка и т.п.), а также переработанное мясо в виде сосисок, колбасы, корейки, ветчины и прочих подобных изделий. Ну конечно и соль саму по себе лучше не употреблять в пищу. Таким образом исключите на неделю всю соль из рациона. Ничего не солите во время приготовления и поедания пищи. Когда жидкость в организме находится в норме, она способна как прийти в организм, так и спокойно из него уйти. Но стоит попасть в организм соли, проход для воды начинает закупориваться. Мы начинаем отекать. Наш вес становится больше. Поэтому соль имеет колоссальное значение с точки зрения снижения веса.
Сбрось лишнее!
Во второю группу продуктов входит сахар. Мы толстеем и накапливаем жир не в тот момент, когда его едим, а когда употребляем сахар и все сахаросодержащие продукты и при этом мало двигаемся. Нерастраченный сахар накапливается в организме в виде жиров. Исключите из рациона на неделю сахар и все сахаросодержащие продукты. Попробуйте заменить сахар на стевию – это растительный сахарозаменитель. В стевии нет калорий.

В третьих необходимо исключить на неделю из рациона диетические 0% газированные напитки. Так как в них есть сахарозаменители, которые придают напитку сладкий вкус. Наш головной мозг питается только глюкозой и когда мы выпиваем сладенького, мозг не получает глюкозы и все равно продолжает требовать еды. Диетические газированные напитки стимулируют аппетит. Сахарозаменители плохи только в газировках, потому что в них содержатся усилители вкуса, которые повышают аппетит.

Следуйте этим советам и за неделю сбросите лишний вес.