Женский блог Женский блог
Многие из нас бояться выступать на публике. Причин для этого достаточно много, однако, все поправимо. Существует несколько довольно простых и понятных каждому приемов, которые помогут преодолеть этот страх.
Самое первое, что стоит сделать перед публичным выступлением — это подготовить речь. Главное – составить основу или так называемый «каркас», на котором и будет держаться выступление. С самого начала необходимо составить хорошее впечатление о себе. Оно достигается, прежде всего, уверенным тоном и грамотным знанием той информации, которую вы преподносите. В конце своего выступления стоит подвести грамотные итоги и еще раз проговорить основную информацию.
Во время всего рассказа стоит учитывать время. Через 15-20 минут любого, даже самого интересного рассказа внимание и концентрация слушателей начнет падать, так же говорить нужно спокойным и размеренным тоном, ведь слишком быстрая речь, сделает рассказ непонятным, а медленная – скучным и усыпляющим.
Некоторые ораторы советуют узнать примерное количество человек, перед которыми придется выступать, их примерное отношение к теме дискуссии и в зависимости от них корректировать свою речь. Так же можно записать основную информации на небольшие таблички и иногда в них подглядывать, но перед этим все равно стоит прорепетировать хотя бы пару раз. Так информация усвоится намного быстрее. Следующим этапом необходимо узнать о точном месте и удостовериться в том, что вас будет видно, иначе говорящая голова не будет производить должного впечатления. Если же приходится сидеть, то лучше всего постараться устроится максимально комфортно, чтобы чувствовать себя уютно. При этом слишком расслабленную или скованную позу принимать не стоит, так как это выдаст вашу неуверенность или некомпетентность.
Так же стоит обратить внимание на внешний вид оратора. Одежда и обувь должны быть либо классическими, либо достаточно консервативными, чтобы не отвлекать зрителей от вашего выступления. Советуют также выбирать вещи, в которых нет сомнений. У кого-то это новые вещи, однако, прежде всего, нужно одевать то, что приносит комфорт. Ведь грош цена выступлению, когда все мысли будут уходить на обдумывание мозоли на ноге или на принятие удобной позы. Лучше всего здесь, соблюдать баланс между словами и внешностью. Учитывая тему выступления уже подбирать для нее подходящий костюм. При этом нужно стараться избегать ярких цветов или деталей, так как это будет отвлекать внимание и оно будет направлено на нее.
Наконец, заходить в аудиторию стоит уверенно, спокойно, если вас кто-то объявляет, начинайте смотреть на аудиторию только после вашего представления. Поза должна быть уверенная, плечи расправлены. Не стоит сутулиться или стоять, будто засмущавшийся ребенок, хорошего впечатления это не произведет.
Не стоит бояться публики и тогда она ответить доброжелательностью. Грамотное знание информации, уверенные движения и жесты часто помогают довольно легко привлечь к себе внимание публики
